|
|
|
Центр здоровья для подростков и молодежи"Надежда"
E-mail: valeolog@starcrb.by «Телефон доверия» по принципу анонимности 8(01792) 39-2-64 |
Что делать при гипогликемии?
- Желательно – быстро измерить сахар крови (особенно, если по имеющимся симптомам Вы не уверены, что это действительно гипогликемия).
- Если это гипогликемия: нужно быстро поднять уровень сахара с 2-3 до 8-10 ммоль/л. Для этого надо съесть продукты, которые быстро повышают сахар крови, в количестве, равном 20-30 г глюкозы. Помните, что не все сладости повышают сахар крови достаточно быстро, поэтому не все они пригодны для устранения гипогликемии (см. таблицу):
Пригодны |
Непригодны |
4-6 кусков сахара (или 2-3 ст. ложки) |
Продукты и напитки на сахарозаменителях |
2-3 карамельных конфеты |
Фрукты или шоколад (медленно усваиваются) |
2-3 ст. ложки меда |
Медленно всасывающиеся углеводы (хлеб, каша). |
200-300 мл фруктового сока или лимонада |
Очередной прием пищи (обед, ужин и т.п.). |
Эти продукты должны устранить симптомы гипогликемии за 5 минут. Если этого не произошло – надо съесть еще примерно столько же «сахароповышающих» средств (иногда, например – до 8-10 кусков сахара).
Гипогликемия может повториться, поэтому сразу после ее устранения надо съесть 10 г «медленнодействующих» углеводов (1 кусок хлеба, 1 яблоко и т.п.)
