ПРОФИЛАКТИКА ОРВИ: ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ РЕЖЕ БОЛЕТЬ

Почти все люди хотя бы раз в год подхватывают острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ).
В целом профилактику ОРВИ можно разделить на два направления:
-профилактика инфицирования посредством избегания контакта с вирусами
- повышение устойчивости к вирусным инфекциям

Источник инфекции ОРВИ - это люди.
И лучшей профилактикой гриппа и ОРВИ является уменьшение количества контактов. Но так как дети ходят в сад и школу, взрослые - на работу, многие посещают секции, абсолютно все пользуются общественным транспортом и ходят в магазины, полностью исключить общение не удается. Соответственно, самый эффективный способ профилактики, исключающий контакты с носителями вирусов, сложно реализовать.
Поэтому и существуют меры профилактики ОРВИ, которые снижают риск заражения.

Важно знать! Вирусы передаются воздушно-капельным путем и при контакте. Поэтому больные должны предпринимать меры, чтобы не заражать здоровых, а здоровые должны беречь себя.

Больной ОРВИ человек должен делать всего две вещи:
- сидеть дома. Лучшая профилактика со стороны инфицированного человека - исключение себя на время болезни из всех социальных кругов. Так мы не распыляем свои вирусы. Выздоравливаем, и полностью здоровыми возвращаемся к работе или учебе.
- носить маску. Если нет возможности сидеть дома, а насморк и чихание все еще с нами, стоит позаботиться об окружающих и носить маску. Так как она со временем накапливает вирусы, ее нужно менять каждые 4 часа. В период болезни не нужно пожимать руки, обниматься, целовать и иначе контактировать с окружающими. Кстати, ношение маски для здоровых людей излишне. Она не предназначена для защиты, так как не сможет предотвратить попадание вируса в организм.

Здоровые люди не должны надеяться на сознательность больных, они также обязаны предпринимать профилактические меры.
Когда начинается период заболеваний ОРВИ, профилактика в детском саду, школах, общественных учреждениях является нормальным явлением. Она направлена на уменьшение концентрации вирусов в воздухе, на снижение их активности.

- проветривания. Интенсивный воздухообмен снижает количество вирусов в воздухе, а вместе с этим и вероятность заболеть. Если в доме есть больной человек, проветривать нужно чаще
- кварцевание. УФ лучи убивают вирусы
- частое мытье рук
- влажная уборка с использованием дезинфицирующих препаратов
- обработка предметов общего пользования дезинфицирующими препаратами (особенно игрушек)

- прививки от ОРВИ
Нужно понимать, что существуют сотни вирусов и привиться от всех невозможно, но от наиболее опасных все же стоит это сделать.

- иммунотропные препараты для профилактики ОРВИ
Их существует великое множество и каждый сам решает, какие именно выбрать, но лучше, если это будут витамины, гомеопатические препараты, продукты пчеловодства, фитоиммуномодуляторы, индукторы интерферона.
Чтобы имела место эффективная профилактика ОРВИ и гриппа, препараты надо принимать ежедневно на протяжении рекомендованного периода.
Если нужна профилактика ОРВИ у детей, препараты подбираются соответствующие.
Профилактика ОРВИ при беременности должна осуществляться только теми средствами, которые безопасны для плода и матери.

- поддержание местного иммунитета
Частые прогулки
Соблюдение личной гигиены
Поддержание оптимального уровня влажности, температуры, чистоты в помещениях
Увлажнение слизистой солевыми растворами

ИСПОЛЬЗУЯ ЭТИ ПРОСТЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, МОЖНО БОЛЕТЬ ОРВИ ГОРАЗДО РЕЖЕ ИЛИ НЕ БОЛЕТЬ ВОВСЕ!