САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

Каждое  желание дается тебе вместе с силами, необходимыми для его осуществления. Возможно, однако, для этого тебе придется потрудиться.
Ричард Бах.

Поскольку между мыслями и эмоциями, эмоциями и физиологическими реакциями существует изначальная тесная связь, то было бы странно, если бы мысли никак не влияли на наше здоровье. В данном случае – это влияние настроения и эмоциональных состояний на уровень сахара в крови у людей, страдающих сахарным диабетом. Регуляция уровня сахара в крови зависит не только от сбалансированной диеты, упражнений и инъекций инсулина. Раздражение, стресс, конфликты с окружающими и внезапные перемены могут вызвать резкое изменение уровня сахара и привести к диабетической коме, инсулиновому шоку и хроническим осложнениям, таким, как нарушения работы сердца, болезнь почек или потеря зрения. Любые факторы – как физические, так и эмоциональные, вызывают одинаковые биохимические сдвиги в организме.
Признаки стрессового напряжения: невозможность сосредоточиться на чем-то; слишком частые ошибки в работе; ухудшение памяти; слишком часто возникает чувство усталости; довольно часто появляются боли (голова, спина, область желудка); повышенная возбудимость; потеря чувства юмора; постоянное ощущение недоедания; пропадает аппетит – вообще потерян вкус к еде; невозможность вовремя закончить работу.
Какие же жизненные события можно назвать  стрессогенными?
Причины стрессового напряжения: гораздо чаще вам приходится делать не то, что хотелось бы, а то, что нужно, что входит в обязанности; вам постоянно не хватает времени – не успеваете ничего сделать; вас что-то или кто-то «подгоняет», вы постоянно куда-то спешите; вам начинает казаться, что все окружающие зажаты в тисках какого-то внутреннего напряжения;
вам постоянно хочется спать – никак не можете выспаться; вы видите чересчур много снов, особенно когда очень устали за день; вы очень много курите; потребляете алкоголя больше, чем обычно; вам почти ничего не нравится; дома, в семье у вас постоянные конфликты; постоянно ощущаете неудовлетворенность жизнью; влезаете в долги, даже не зная, как с ними расплатиться; у вас появляется комплекс неполноценности.
Исследования показывают, что у людей с диабетом, за пять лет до установления диагноза, отмечается более высокий уровень стрессовых событий и долговременных трудностей. Не исключено также, что, прочитав приведенный перечень причин, вы не найдете тех, которые вызвали стресс лично у вас. Но не это главное: важно вовремя заняться своим психическим состоянием, своим здоровьем.
Если человек душевно благополучен, болезнь отступает. Вспышки гнева, частое переживание обиды, вины, стыда, прокручивание в голове неприятных событий, душевный дискомфорт, особенно страх, возвращают болезнь. Начинается не только сахарный диабет, вместе с ним и гипертония, аритмия, глаукома и многое другое.
Не существует такого рецепта здоровья, который удовлетворил бы каждого. В наших телах таится огромный запас внутренних способностей поддерживать здоровье, который мы часто  игнорируем. Разум  и  тело  постоянно  подталкивают  друг  друга  к  здоровью  или болезни. Не организм заболевает – человек делает это.
Быть здоровым – это не то же самое, что не быть больным. Определенно, здоровье – это нечто большее. И в первую очередь здоровье – это нечто позитивное. Оно  является  естественным  следствием  нашего образа  жизни: это  не  предмет собственности, это процесс, то, что мы делаем ежедневно, результат наших мыслей и чувств.
Здоровье парадоксально: вы не можете непосредственно заставить себя стать здоровым, вам остается только наблюдать за тем, как удивительная способность вашего организма исцелять себя начинает действовать, если вы позволяете ему это сделать.
В нашей ЦРБ, для страдающих сахарным диабетом, можно записаться на групповое занятие для обучения позитивному мышлению, отношению к своей болезни и изменению своего поведения. Научиться правильно выражать свои эмоции и выходить из стресса.

Запись в кабинете психолога или по тел.
8 (029) 369 63 48
Velkom

Ты всегда волен передумать и выбрать себе другое будущее или другое прошлое.