20 мая 2018
Всемирный день заболеваний щитовидной железы

     Всемирный день щитовидной железы берет свое начало с 2009 года.
Более 665 млн. человек в мире имеют эндемический зоб или страдают другими заболеваниями щитовидной железы.

     Специалисты называют щитовидную железу щитом, стоящим на страже здоровья почти всех органов. Нехватка йода приводит к снижению функции щитовидной железы, которая начинает вырабатывать недостаточное количество гормонов, которые играют одну из основных ролей в основном обмене организма.  Внутри нее происходит синтез трех гормонов, без которых невозможны нормальный обмен веществ, рост, созревание тканей, органов и костного аппарата, энергетическое питание клеток и всего организма в целом. 

     Дефицит или избыток гормонов, вырабатываемых щитовидной железой, оказывают влияние на все системы организма и отражаются на большинстве процессов жизнедеятельности: эмоциональная нестабильность, сонливость, дрожание рук, резкий набор массы тела при обычном питании.

     Те или иные симптомы заболеваний щитовидной железы можно выявить почти у каждого второго жителя планеты. В 50% случаев эти заболевания носят семейный характер, в 60% - наследственный.

     Главное правило в профилактике заболеваний щитовидной железы – питайтесь в соответствии со своими энергетическими затратами. Рацион не должен содержать обилие жирных блюд и продуктов с высоким содержанием сахара. Ограничьте количество жареного, копченого, соленого; продуктов, повышающих уровень холестерина в крови. В свой рацион следует обязательно ввести морскую капусту, морепродукты, овощи, фрукты.

     Жесткое табу на курение и алкоголь.

     Если Вам небезразлично Ваше здоровье, то необходимо отказаться от вредных привычек.

     Щитовидная железа самая большая в эндокринной системе человека. Основной ее функцией является выработка тиреоидных гормонов. Гормоны щитовидной железы стимулируют обмен веществ во всех клетках и регулируют практически каждый процесс в организме – от сердцебиения до работы репродуктивной системы. Наши умственные способности, сон и аппетит, физическая активность, масса тела, прочность костей скелета, работа сердца и других внутренних органов, половое развитие, состояние кожи и волос, способность выносить и родить здорового ребёнка – все это во многом зависит от её работы.

     Очень многие считают, что для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо употреблять много йодсодержащих продуктов, но это не всегда так. Не забывайте, что некоторые заболевания железы возникают именно из-за избытка йода, и тогда его как раз надо ограничить.

     Если же говорить о заболеваниях, связанных с недостатком йода, то можно сказать, что для щитовидки хороши любые морепродукты – морская капуста, морская рыба, креветки и т.д. Из растительных продуктов можно назвать чернослив, финики, хурму, баклажаны, шпинат, помидоры и др.

     Но все хорошо в меру, питание должно быть рациональным, и кроме йода, необходимы кобальт, медь, железо, марганец (содержатся в шиповнике, крыжовнике, чернике, орехах грецких и лесных, кунжуте и др.), а также другие микроэлементы.
Будьте внимательны к себе и будете здоровы!