|
|
|
Центр здоровья для подростков и молодежи"Надежда"
E-mail: valeolog@starcrb.by «Телефон доверия» по принципу анонимности 8(01792) 35-4-42 |
Ш К О Л А М А М Ы
Рекомендации родителям
по воспитанию здорового ребёнка.
Переход к «взрослой» пище
 |
Прошли первые месяцы, малыш подрос. Теперь его организму нужно больше минеральных веществ и витаминов. Ребенок уже умеет сидеть, учится жевать, у него начинаются резаться зубки. Органы пищеварения (желудок, кишечник) стали более зрелыми. |
Правила введения прикорма
- Прикорм следует давать перед кормлением грудью или смесью. Увеличивайте объем прикорма постепенно – в течение 7-10 дней, начиная с 1-2 чайных ложек и до достижения возрастной дозы.
- К другому виду прикорма переходите, только когда ребенок полностью привыкнет к предыдущему. Это обычно происходит через 10-14 дней.
- В качестве первого прикорма предпочтительно овощное пюре. Начните с одного вида овощей (картофель, кабачки), затем переходите к овощным смесям. Если ребенок похо прибавляет в весе или у него неустойчивый стул, первым прикормом может стать каша.
- Через 3-4 недели после введения овощей можно добавить злаковый прикорм – каши. Начните с гречневой, рисовой или кукурузной каши. Они не содержат глютен – клейковину, мешающую работе желудка. Крупы (манная, пшеничная), содержащие глютен, могут вызвать у детей перовых месяцев жизни серьезное заболевание – глютеновую энтеропатию (непереносимость злаков). Кашу из пшеничных круп лучше давать после 8 месяцев.
- Мясо давайте малышу с 6-7 месяцев. Начните с мясного или мясорастительного пюре по 1 чайной ложке в день с постепенным увеличением до нормы.. В 8-9 месяцев можно давать фрикадельки, к 11-12 месяцам – паровые котлетки.
- С 8-9 месяцев мясное пюре 1-2 раза в неделю заменяйте рыбой (хек, треска, минтай). Начните с половины чайной ложки в день и постепенно увеличивайте до возрастной нормы. Рыбный прикорм дается не чаще 2-3 раз в неделю. Не бойтесь использовать продукты промышленного производства: они качественны и безопасны! Прежде, чем давать ребенку рыбный прикорм, посоветуйтесь с педиатром, особенно если у Вашего ребенка аллергия. Если у кого-то из Ваших близких аллергия на рыбу, отложите введение рыбного прикорма до более старшего возраста.
- Фруктовое пюре давайте ребенку через 2 недели после введения сока. До 9 месяцев используйте цельное молоко только для приготовления блюд прикорма (овощного пюре, каши).
Гигиена питания
 |
У Вашего ребенка не возникнет проблем, если Вы сами соблюдаете основные правила гигиены, но увы, многие взрослые ими пренебрегают. То, что у взрослого вызовет легкое расстройство желудка, у младенца может стать причиной сильной рвоты, поноса и резкого обезвоживания.
|
